Все мы испытываем воздействие циклов, связанных с движением планет, хотя и относимся к этому, как к чему-то вполне ординарному. Однако внимание к своим индивидуальным биоритмам может благотворно повлиять на наше здоровье, значительно облегчить нам жизнь и сделать наши действия более эффективными.

Японцы, например, большие поклонники теории биоритмов, и на японских заводах и фабриках у каждого работника есть таблицы его биоритмов. В критические дни они носят нарукавные повязки, предупреждающие об их временной повышенной уязвимости, и до окончания неблагоприятного периода их не допускают к работам, связанным с повышенным риском.

Сейчас можно воспользоваться специальными программами, чтобы составить индивидуальный график биоритмов, но если у вас нет под рукой такой программы, а составить личный график хочется, я расскажу, как это сделать по старинке, с помощью арифметики.
Как вычислить свое положение в цикле

Чтобы рассчитать свои биоритмы, надо провести определенные вычисления. Прежде всего, необходимо установить ваше «базовое число» на сегодняшний день, ту самую точку отсчета, на основе которой проводятся все дальнейшие вычисления.

1. Умножьте ваш возраст на 365

Пример: 56 х 365 = 20440

2. Посмотрите на приведенную ниже таблицу и подсчитайте количество високосных лет, прошедших с года вашего рождения. Прибавьте это число к полученному произведению.

2.

Пример: год рождения 1956; между 1956-м и 2013-м прошло 14 високосных лет.
20440 + 14 = 20454

3. Подсчитайте количество дней, прошедших со дня вашего последнего дня рождения на день расчета (включая и начальный и конечные дни).

Пример:
Мой день рождения – 17 сентября, а сегодня 6 февраля. Значит, мне надо сложить 16 дней сентября, 31 день октября, 30 дней ноября, 31 день декабря, 31 день января и 6 дней февраля.
16 + 31 + 30 + 31 + 31 + 6 = 145

4. Прибавьте эту сумму к числу, полученному в пункте 2 – это и будет вашим базовым числом.

Пример: 20454 + 145 = 20599

5. Теперь разделите это самое число на 23 для получения числа физического биоритма. Остаток означает порядковый номер дня для вашего физического цикла. Именно его вы нанесете на график.
Затем базовое число разделите на 28, и полученная величина станет числом вашего эмоционального биоритма. Остаток будет обозначать порядковый номер дня эмоционального цикла.
Разделив базовое число на 33, вы получите ваше число интеллектуального биоритма, а остаток, как нетрудно догадаться, укажет на то, какой сейчас день вашего интеллектуального цикла.

Пример:
20599: 23 = 895 (остаток 14) – т.е. сейчас у меня по счету идет 895-й цикл, но эта информация в данном случае нам не важна, для нас главное – остаток, который означает, что сегодня 14-й день моего физического цикла. Что это значит, я объясню ниже.
20599: 28 = 735 (остаток 19) – т.е. сегодня у меня 19-й день эмоционального цикла
20599: 33 = 624 (остаток 7) – т.е. сегодня 7-й день моего интеллектуального цикла.
Графики циклов

Если вам показались эти расчеты слишком сложными, то могу вас успокоить тем, что их нужно сделать только один раз, чтобы найти начало данного цикла, а потом уже просто отсчитывать определенное количество дней для каждого цикла: 23 – для физического, 28 – для эмоционального и 33 – для интеллектуального.

На графиках красной точкой обозначен сегодняшний день, а зная, какой он по счету в каждом цикле, я без труда вычислила начало и окончание каждого цикла.

3.

4.




Я уже предвижу вопрос: «А что, собственно, обозначают эти дурацкие графики, в чем смысл?» - сейчас объясню.
Фазы циклов

Физический цикл длится 23 дня. Первая половина цикла – позитивная – длится 11,5 дня, на графике это область выше горизонтальной линии и отмечена знаком +. В это время, особенно в первые 6 дней, когда кривая на графике идет вверх, мы испытываем прилив энергии, находимся в оптимальном физическом состоянии, отлично выдерживаем нагрузки, обладаем повышенной трудоспособностью, наименее подвержены заболеваниям.

Оказавшись в негативной фазе (на графике – область, ниже горизонтальной линии, отмечена знаком -), мы как бы восстанавливаем энергию, «заряжаем аккумуляторы». В этот период мы напротив испытываем физическую слабость, менее активны, легко утомляемся, более подвержены болезням. Не следует воспринимать негативную фазу, как нечто явно плохое. Просто это период повышенной пассивности, передышки, набора сил.

Другое дело так называемые «критические дни» - 1-й и 12-й, когда мы переходим из отрицательной в положительную фазу и наоборот (на графике – когда кривая пересекает горизонтальную линию, обозначается С). Наш биоритм в такие дни отличается неустойчивостью, и требуется проявлять повышенную осторожность.

Эмоциональный цикл длится 28 дней: 14 – в положительной и 14 – в отрицательной фазе. Этот цикл лучше всего поддается нашему контролю, поскольку строится на двухнедельной основе, начиная со дня нашего появления на свет. Если вы родились, например, в четверг, то каждый второй четверг до самого конца вашей жизни будет вашей критической точкой в эмоциональном плане.
Позитивная двухнедельная фаза каждого эмоционального цикла отмечена положительным взглядом на мир. Мы общительны, доброжелательны, готовы к сотрудничеству, к созидательной деятельности.

Оказавшись в негативной фазе, следует быть начеку. Перезарядка наших эмоциональных батарей может приводить к вспышкам плохого настроения, к проявлению неуживчивости.

Интеллектуальный цикл длится 33 дня, и позитивная, и негативная фаза состоят из 16,5 дней. Находясь в положительной фазе, мы обретаем остроту восприятия, цепкость памяти, быструю смекалку, ясность логического мышления. Мы отлично усваиваем информацию. Наши планы по самоусовершенствованию имеют отличные шансы принести плоды, коль скоро мы приступаем к их реализации, находясь в интеллектуальной положительной фазе.

Переход в негативную фазу отзывается угасанием любознательности, человек легко утомляется, делается вялым и равнодушным. В критические дни лучше не принимать важных решений.

Используя вышеприведенную формулу, вы всегда можете определить, на какой стадии каждого из циклов вы находитесь в любой конкретный день.

В следующей статье дается интерпретация сочетания циклов, которая поможет вам быстро определить свое состояние с точки зрения биоритмов в любой интересующий вас день.

Итак, почему же расчет биоритмов на In-contri точней, либо совпадает с другими верными источниками? Потому что в расчете используются все 7 биоритмов, соответствующих 7 чакрам, и значения уточнены до 4-6 знаков после запятой. На ежедневный анализ данные уточнения влияют не столь ощутимо, а вот если вы производите расчет совместимости между людьми, чей возраст различается на 3, 5 или даже 10 лет, то точные периоды играют существенную роль в результате. Вот периоды для расчета, которые используются на In-contri:

Физический - 23,6884 суток - соответствует нижней чакре Муладхара

Эмоциональный - 28,426125 суток - вторая чакра Свадхистана

Интеллектуальный - 33,163812 суток - третья чакра Манипура

Сердечный - 37,901499 суток - четвертая чакра Анахата

Творческий - 42,6392 суток - пятая чакра Вишудха

Интуитивный - 47,3769 суток - шестая чакра Аджна

Высшая чакра - 52,1146 суток - седьмая чакра Сахасрара

Сразу отличие от всех остальных подходов: у нас не будет значений от -1 до 1, которые принимает синусоида биоритма. Все значения будут положительными. Только наша шкала от 0% до 100%. Позже вы тоже поймете, почему так.

Для тех, кто хочет знать уже сейчас: по опыту скажем, что тяжело чисто психологически постоянно видеть «минусы» в своем графике. У некоторых даже начинались депрессии из-за этого. Поэтому для сохранения трезвости рассудка лучше пусть все будет в процентах.

Только просим вас не быть слишком фанатичными при исследовании результата расчета своих биоритмов. Дело в том, что приходилось сталкиваться с людьми, которые настолько «просчитывали» по биоритмам каждый свой шаг, что не они начинали пользоваться этим действительно полезным инструментом, а он ими. Хотя цель биоритмов совсем не в этом. Если пользоваться ими с умом, как, кстати говоря, делают даже некоторые профессиональные спортсмены, рассчитывая свой физический биоритм, то можно получать хорошие результаты и избегать очевидных ошибок в действиях.

Краткая история исследования биоритмов

История появления биоритмов не несет в себе ничего мистического. Три ученых-медика независимо друг от друга наблюдали у своих пациентов ритмы активности определенных сфер (физическая, эмоциональная и интеллектуальная), фиксировали их, сопоставляли друг с другом, с датой рождения каждого пациента и аналитическим путем пришли… к разным периодам. Собственно, на этих различающихся данных и были построены в 70-80-х годах первые программы по биоритмам и начался настоящий бум увлечения этой совсем не тривиальной теорией. Ситуация похожа на ту, что сложилась в астрологии: шарлатанов и «онлайн-калькуляторов» оказалось много, результаты у всех различались, а понимания, как это работает, не было. Самое, наверное, обидное, что на заре ХХ века пионерами в исследовании биоритмов были именно наши соотечественники а, спустя много лет, уже в конце века в нашей же стране после падения «железного занавеса» и наплыва магов-астрологов в пятом поколении тема биоритмов была так же втоптана в грязь, как и профессиональная астрология. Одним из последних гвоздей в крышку гроба биоритмов в рунете стала всеми известная программа «Биоритмы онлайн» с желтым смайликом-иконкой. Массовость ее первой ошибочной версии сделала свое дело: люди вводили свои даты рождения, даты рождения партнеров, получали несуразные результаты и бросали эту тему, потому что она попросту не работала. На тот момент.

Однако Западе эта увлекательная теория, начинающаяся когда-то из одних лишь гипотез и приблизительных результатов экспериментов, обрела вторую жизнь. В частности там уже давно провели параллель биоритмы-чакры и вывели формулу биоритмов через число Пи, благодаря чему все встало на свои места. Нет больше споров, как назвать тот или иной ритм, когда о 7 чакрах уже все известно, нет больше периодов в 28 или 27 дней, а есть точные значения периодов, которые используются во всех расчетах на сайте In-contri.

Споры по поводу периодов биоритмов теперь напоминают споры о лунном цикле, который равняется не 27 или 28 суток, как даже пишут в некоторых книжках, а 27,32166 суток.

Поэтому, друзья, предугадывая ваши вопросы в духе «а почему здесь так, а там так», отвечаем: там, где такие же результаты — верные периоды, где результаты отличаются — не верные. Самое интересное, что во второй версии популярного калькулятора «Биоритмы онлайн 2.0» еще 10 лет назад была попытка реабилитироваться за первую версию — там все же поставили уточненные периоды. Жалко, что программу это не спасло.

Если Вы проведете долгосрочные наблюдения за состоянием своего организма и эмоций, то наверняка сможете выявить мало объяснимые понижения и повышения работоспособности, чувственности, умственных решений. Кто-то может списать это на изменения текущей погоды. Кто-то – на изменение геомагнитного поля. Однако, вы наверняка не раз слышали о биоритмах человеческого организма. Цикличность биоритмов наблюдается не одновременно по всем направлениям жизнедеятельности организма, а по отдельности. Для расчета графика-календаря биоритмов мы представляем следующий инструмент:

Предлагаем Вашему вниманию уникальный сервис , который непременно заинтересует всех тех, кто хочет создать красивый календарь из собственных фотографий или коллажей. Пройдите всего четыре простых шага, где нужно выбрать шаблон календаря, календарную сетку, задний фон и фотографию.

Удивите своих родных, близких, друзей или коллег по работе, подарив им чудесный фотокалендарь, распечатав его на цветном принтере. Размер полученного календаря позволяет разместить его на бумаге формата А4 или А3 . Галерея шаблонов периодически пополняется, что дает возможность создать целый фотоальбом, оформленный в стиле красивых стильных календарей.

Фазы календаря биоритмов организма человека

Физический биоритм

Толкование этого показателя должно заинтересовать тех, кто делает упор на занятие физической активностью в любой форме - как профессионально (например, каменщик, массажист, сварщик, танцор, тренер и т. д.), так, к примеру, в спорте. Эти люди больше всех чувствуют на себе цикличность физического биоритма. Можно предположить, что, в высшей точке человек ощущает себя полным сил, активным, выносливым, активность не требует чрезмерных затрат энергии, все получается само собой. В спорте или тренировках можно получить хорошие результаты.

Синхронизируйте важные для вас спортивные мероприятия или тяжелый физический труд с наивысшей точкой своего биоритма - и Вы добьетесь больших результатов.

Эмоциональный биоритм

Данный цикл влияет на восприятие наших чувств и переживаний, на внутреннее и внешнее ощущение, на интуицию и творческую способность. Очень важным этот биоритм приходится для тех личностей, чьи профессии сопряжены с общением. В периоде подъема человек ощущает себя более динамичным, склонным воспринимать в жизни только самые положительные стороны, т.е. он превращается в типичного оптимиста. Находясь в контакте с другими членами общества и коллектива, он добивается наивысших результатов, а так же способен совершить много полезного на общее благо.

Хотите сделать признание любимому человеку, но все никак не соберетесь с духом? - Действуйте! Пик этого ритма - наилучший момент... но не забудьте, конечно, сверить его с ритмом вашего партнера.

Интеллектуальный биоритм

Прежде всего, этот ритм затрагивает способность человека работать по установленному плану, используя все свои умственные способности и умения. Это касается логики, обучаемости, ума, способности предсказывать то или иное событие (профессиональная интуиция). Учителя школ, преподаватели вузов, политики, профессора и журналисты очень хорошо ощущают "маятник" интеллектуального биоритма. Можно очень легко представить, какой важный эффект имеет этот цикл на высшей стадии: усиление любой интеллектуальной и созидательной деятельности, отличное "переваривание" учебного контента и любой другой представленной информации. Личность способна полностью сконцентрироваться на решении определенной задачи.

К примеру, если вы посещаете занятия по повышению квалификации, или у вас экзамены, то на фазе подъема интеллектуального биоритма эти мероприятия принесут куда больше пользы и результаты будут выше, чем на фазе спада.

В нашей Вселенной и природе происходит непрерывное движение, у всего есть свои циклы и ритмы. Человек не исключение. Он живет в соответствии со своим внутренним ритмом, и циклы личных биоритмов можно рассчитать.

Биоритмы человека

Ритмы физиологических процессов в организме, как и любые другие повторяющиеся явления, имеют волнообразный характер. Расстояние между одинаковыми положениями двух колебаний называются периодом, или циклом биоритмов.

Существование биоритмов доказано наукой, но, к сожалению, современная медицина зачастую слишком категорична, чтобы учитывать их для устранения ряда заболеваний нервной системы, имеющих функциональный характер (например, неврозов). Существует один простой способ, позволяющий рассчитать свои биологические ритмы и узнать дни и периоды в жизни, когда физические, эмоциональные и интеллектуальные силы находятся на пике или, наоборот, переживают спад. Принимая во внимание свои биоритмы, можно сохранить здоровье, улучшить самочувствие, предотвратить некоторые заболевания. Расчет циклов биоритмов позволяет отчасти предвидеть свое состояние в то или иное время, составить оптимальный план работы и отдыха, назначить важные встречи и поездки на положительный период цикла.

Как и в астрологии, расчеты строятся на основании даты рождения. Попробуем рассчитать биоритмы для человека, который родился 22 января 1963 года Место и точное время рождения в этом случае не играют роли, поэтому их не учитывают.

Прежде всего нужно определить количество дней, прошедших со дня рождения до интересующей нас даты. Допустим, мы хотим составить диаграмму трех циклов биоритмов человека из нашего примера на 1 июля 2000 года. Для этого нужно сосчитать количество дней, истекших со дня его рождения и до 1 июля 2000 года. Советуем не торопиться в расчетах и следовать следующей схеме:

1. Количество дней между 22 января 1963 года и 31 декабря 1963 включительно: 365 – 22 = 343 дня.
2. Количество дней между 1 января 1964 года и 31 декабря 1999 года включительно: с 1 января 1964 года и до 31 декабря 1999 года прошло полных 36 лет: 365×36 = 13 140 дней.

Будьте внимательны, для точности расчетов следует учитывать количество високосных лет. Итак, нам нужно узнать, сколько високосных лет прошло между 1 января 1964 года и 31 декабря 1999 года, ведь в високосном году в феврале насчитывается не 28 дней, как обычно, а 29.

Обратившись к таблице эфемерид, увидим, что 1964 год был високосным, каждый последующий четвертый год тоже был високосным. Нужно подсчитать количество високосных лет между 1964 и 1999 годами: 1964, 1968, 1972, 1976, 1980, 1984. 1988, 1992 и 1996, то есть всего 9 лет. Таким образом, точное количество дней, истекших между днем рождения человека из нашего примера и 31 декабря 1999 года включительно: 13 140 +9 = 13 149 дней.

Таблица эфемерид

Остается сосчитать количество дней между 1 января 2000 и 1 июля 2000, то есть:
31 (январь) + 29 (февраль) + 31 (март) + 30 (апрель) + 31 (май) + 30 (июнь) = 182 дня.
Добавим эти 182 дня к 13 149 дням и получим количество дней, которые прожил этот человек с момента своего рождения до полуночи 30 июня 2000 года:

• 13 149 + 182 = 13 331 день.
• Итак, на 1 июля 2000 года этот человек прожил 13 331 день.

РАСЧЕТ ТРЕХ ЦИКЛОВ БИОРИТМОВ

Существует три цикла биоритмов:

• Так называемый физический цикл, относящийся к жизненной энергии;
• Психический, касающийся чувств, эмоций, настроения;
• Умственный, связанный с интеллектуальными способностями.

РАСЧЕТ ФИЗИЧЕСКОГО ЦИКЛА

Этот цикл длится всегда 23 дня. Чтобы узнать, на каком этапе физического цикла находится человек из нашего примера на 1 июля 2000 года, достаточно разделить количество прожитых дней на 23, то есть: 13331: 23 = 579, остается 14. Эта цифра означает, что на 1 июля 2000 года этот человек пребывал на 15 дне своего физического цикла.

РАСЧЕТ ПСИХИЧЕСКОГО ЦИКЛА

Мы должны действовать по той же самой схеме, но на этот раз нам следует разделить количество прожитых дней на 28 (именно столько дней длится психический цикл), то есть: 13 331: 28 = 476, остается 3. Итак, мы знаем, что на 1 июля 2000 года этот человек находился на 4 дне своего психического цикла.

РАСЧЕТ УМСТВЕННОГО ЦИКЛА

Мы опять действуем по той же схеме, но в данном случае количество прожитых дней нужно разделить на 33, ведь именно столько длится этот цикл:

• 13 331: 33 = 403, остается 32.

Это означает, что человек из нашего примера на I июля 2000 года находится на 33 и последнем дне своего умственного цикла.

Сравним полученные данные со стандартными диаграммами биоритмов, представленными в таблице. Теперь вы знаете, на каком именно этапе физического, психического и умственного цикла находится человек, дату рождения которого мы взяли как пример.

Инструкция

Считается, что биоритмы формируются с момента рождения, и изменить их невозможно, но попытаться . Определить биоритмы по рождению можно по часам. Люди, родившиеся с 4 до 11 часов, как правило, являются жаворонками. Те, кто с 11 до 16 часов и с 24 до 6 утра, считаются голубями. Совы рождаются во второй половине дня, с 16 до 24 часов.

Есть несколько научных способов определения биоритмов. Утром после пробуждения посчитайте частоту сердцебиения (С) и дыхания (Д). Разделите значение С на значение Д. У сов оно составляет 2-3:1, у жаворонков – 5-6:1, а у голубей – 4:1.

Измерьте . В она меняется на 1–1,3 градуса. Когда температура повышается, нужно браться за работу, при ее понижении желательно отдыхать или . Измеряйте температуру тела каждые 2-3 часа и определите периоды максимальной работоспособности и периоды, благоприятные для отдыха. К примеру, жаворонкам лучше ложиться спать к 22 часам. У сов в это время начинается активный период суток.

Возьмите , ручку, линейку и тетрадь в клетку. Тест займет у вас три дня. Измеряйте температуру каждые 3–4 часа. К примеру, в 8, 12, 16, 20 и 24 часа для получения линии изменений температуры. Или в 9, 12, 15, 18, 21, 24, 3 и 6 часов, чтобы узнать тип биоритма. Вычислите средние значения температуры. Нарисуйте график. По вертикали запишите значения температуры тела, по горизонтали – время в . Отметьте результаты изменений, соедините точки линией и получите кривую.

Оцените результат. Если биоритмы здоровые, будет в форме параболы, пик температуры придется на 12–12:30 или 16–16:30. Отрезки дневных и ночных показателей будут примерно одинаковые и займут по 12 часов. Колебания температуры тела будут не меньше 0,5оС, а температура не выйдет на пределы 37 градусов.

При нарушении биоритмов кривая будет иметь два пика. Пик будет приходиться на 20 часов. Изменение температуры тела будет менее 0,5оС, температура тела будет выше 37 градусов. В таком случае следует биоритмы восстанавливать. Больше отдыхайте, активно двигайтесь, проверьте здоровье.

Видео по теме

Источники:

• как узнать свой биоритм

Вряд ли удастся найти человека, который бы не ощущал подъемы и спады настроения, работоспособности, жизненного тонуса. Ученые уже давно выяснили, что люди обладают биоритмами, определенным образом изменяющимися со временем. Умение определить собственные биоритмы позволяет грамотно распределять силы и достигать гораздо больших успехов во всех сферах жизни.

Вам понадобится

• - подключение к интернету.

Инструкция

Воспользуйтесь одним из бесплатных калькуляторов биоритмов, их можно найти в интернете. Лучше всего испытайте несколько калькуляторов и сравните их результаты. Выберите тот, который дает более достоверные результаты.

Для расчета биоритмов вы можете использовать специальные программы. Такой вариант более удобен, так как позволяет рассчитывать биоритмы в любое время без подключения к интернету. Различные варианты таких программ тоже можно найти в интернете.

Несмотря на удобство использования для расчета биоритмов -калькуляторов и готовых программ, точность выдаваемых прогнозов может быть не слишком высока. Проблема в том, что все люди достаточно разные, поэтому их биоритмы могут достаточно сильно отличаться. Программы же работают по усредненному алгоритму, при этом даже самое небольшое отличие в амплитуде биоритмов вызывает серьезные искажения.

Самый , хотя и требующий терпения и внимательности, способ определения биоритмов состоит в самостоятельной их оценке. Заведите специальную тетрадь – «Дневник биоритмов» - и отмечайте в ней каждый вечер перед сном ваше физическое, эмоциональное, интеллектуальное состояние. Можете добавить еще один интересный параметр – уровень удачи. Отмечайте по шкале от +5 до -5. Для чистоты эксперимента отмечайте данные примерно в течение месяца, и только после этого постройте на их основании графики.