С 2011 года – член «Молодой гвардии» партии «Единая Россия», депутат Государственной думы шестого созыва. Обладательница премии «Золотой орел» за роль графини Натальи Татищевой в драме «Батальонъ». Ведет светский образ жизни, снимается в кино, воспитывает с мужем троих сыновей.

Детство и юность

Брат актрисы старше ее на четыре года. Сейчас у них прекрасные отношения, а вот в детство ни были конкурентами во всем, от родительского внимания до контроля над пультом телевизора. А так как Андрей был старше и сильнее девочки, ей пришлось развивать смекалку и умение адаптироваться к внешним обстоятельствам. Возможно, Мария шутит, когда говорит, что без соперничества с братом взрослая жизнь была бы тяжелее, но в каждой шутке есть лишь доля шутки.

Александр Кожевников окончил спортивную карьеру, когда Маше исполнилось 6. До тех пор девочка тосковала по папе, ведь большую часть времени он проводил на сборах и тренировках. Вспоминая тот период будучи известной актрисой, Кожевникова скажет, что воспринимала отца как Деда Мороза, который приходил, играл с ними маленькими, баловал подарками, а затем снова уходил. Но даже тогда она понимала, что ее папа – великий спортсмен и гордость страны.

С раннего детства маленькая Машенька стала проявлять свой упрямый своенравный характер. Папа, главный ориентир её спортивных достижений, предложил отдать девочку на фигурное катание, но мама настояла на секции художественной гимнастики, где упорство дочки нашло свое применение.

Помимо тренировок и соревнований, девочка увлеклась чтением стихов, а в школьные годы записалась в танцевальный кружок. К учебе Кожевникова, как и ко всему остальному, относилась ответственно и никогда не расстраивала родителей поведением или плохими отметками и всегда была первой помощницей по хозяйству.

Когда девочке исполнилось двенадцать, отец ушел из семьи к другой женщине, от которой родилась еще одна Кожевникова – Катя. От растерянности и переживаний Маша попала в больницу на нервной почве, а потом еще восемь лет не общалась с папой. Но в одном из интервью призналась, что, повзрослев, смогла принять расставание родителей, а за время разлуки с папой поняла, что людей, которые подарили тебе жизнь, надо принимать такими, какие они есть. И любить их всеми силами, обращая внимание только на плюсы и не замечая минусов.

Со временем Маша доказала, что она достойная дочь своего отца, став мастером спорта. Но спортивная карьера на этом для нее закончилась. К шестнадцати годам выяснилось, что у Кожевниковой крепкое, не слишком гибкое телосложение, несколько превышающее стандарты художественной гимнастики, и олимпийских высот ей не достичь.

Девушка принесла удостоверение мастера спорта маме, положила его на стол и заявила, что осуществила ее родительскую мечту, а теперь начнет делать то, что хочет. И первым делом покрасила свои русые от природы волосы, став блондинкой. Позже в одном из интервью девушка скажет:

Маме я все равно благодарна. Спорт развил во мне характер и понимание того, что с четырех лет надо пахать в зале часами, чтобы чего-то достичь, через боль и слезы идти к результату. Я не завоевала олимпийскую медаль, но для меня стало достижением то, что я стала чемпионкой Москвы.

Первые роли

Первой ее актерской работой стало участие в клипе на песню «Ты станешь взрослой» популярной в те годы группы «Лицей». Маша также пробовала свои силы как исполнительница в музыкальном коллективе «Любовные истории», проекте продюсера Валерия Белоцерковского. Но затем Кожевникова успешно сдала экзамены и стала студенткой Российской академии театрального искусства при ГИТИСе. Одновременно бывала на кастингах в надежде получить интересную роль в кино.

Мария Кожевникова в клипе группы «Лицей»

Первое время Марии давали эпизодические роли в сериалах. Так, в «Адвокате», где главного героя играл Андрей Соколов , она появляется как секретарша офиса. В «Волчице» с Марией Казначеевой в главной роли Кожевникова сыграла Олесю, а в «Слуге государевом» с Александром Бухаровым – придворную фрейлину.

Далее были «Право на счастье» (Лиза), «И все-таки я люблю» (Барби), «Дар Божий» (Лена), «Сердцеедки» (Лика). Так продолжалось несколько лет, Мария успела окончить РАТИ-ГИТИС, но популярности достичь не удавалось.

«Универ»

Съемки, по словам актрисы, были непростыми и изматывающими. Несмотря на то, что Мария стала необычайно популярной, играя Аллочку, и даже попала на страницы Playboy, однажды она поняла, что ее силы на исходе. По словам Кожевниковой, снимаясь по двенадцать часов в сутки шесть дней в неделю, она «перестала спать, перестала смеяться и жить».

В одном из интервью артистка сообщила, что съемки «Универа» дорого обходились актерам, которых порой увозила «Скорая» прямо со съемочной площадки. Создатели свыклись с текучкой кадров, так что когда Мария объявила, что оставляет ситком, продюсеры не стали ее уговаривать.

Один день со съемок «Универа»

Тем более что неуживчивый характер девушки многим не нравился. С коллегами Валентиной Рубцовой и Араратом Кещяном и вовсе возникали ссоры и разногласия. А в кадре Арарату и Марии приходилось играть влюбленных. Конфликты доходили до того, что актеры чуть не подрались. Кожевникова не сожалела о своем уходе, а ссоры приписывала накопившейся усталости.

Не скучаю по «Универу», потому что ушла оттуда вовремя и по своему желанию.

Гогунский и Кожевникова – Кто, если не мы

Дальнейшая карьера

В историко-приключенческой картине «Сокровища О.К.» (2013) Мария сыграла главную героиню Дайяну, а в «Красных горах» (2013), сериале о Гражданской войне, дочку командира красногвардейцев Женю.

Главную роль – Василису Кремневу – Мария блестяще воплотила в детективном сериале «Верю не верю», где ее партнершей по площадке стала Юлия Ауг . Тандем бывшего подполковника Следственного комитета, ставшей частным сыщиком и ее подруги, увлекающейся астрологией, хорошо запомнился любителям детективного жанра.

Серьезная и мощная роль рядовой Татищевой досталась актрисе в военной драме Дмитрия Месхиева «Батальонъ». Для полного вхождения в образ Марии, как и некоторым другим артисткам, побрили голову налысо. Эпизод снимали без ухищрений гримеров, поэтому нужно было сделать это с первой попытки.

Позже Кожевникова призналась, что для нее этот момент был волнительным, но это меньшее, что она могла сделать ради фильма и памяти о женщинах, которые сражались в Первую мировую войну. Ее роль была отмечена кинопремией «Золотой орел».

Марию Кожевникову бреют налысо

Следом актриса сыграла талантливую, но несправедливо отстраненную от соревнований спортсменку Надежду Смирнову в картине «Спорт без границ». В фильм также пригласили звезду мирового кинематографа Жерара Депардьё , воплотившего персонаж тренера горнолыжников.

В образ бывшей военной разведчицы Нины Колосовой Мария перевоплотилась в драме Кима Дружинина «Казнить нельзя помиловать». Девушка хладнокровно мстит за смерть любимого мужа, которого убили бандиты, наводя ужас на жителей послевоенного Ленинграда.

На момент съемок актриса была беременной, но очень хотела сыграть эту роль и посвятить ее своему дедушке, генерал-майору Валентину Трофимову (ушел из жизни в 2013 году), в годы войны командовавшему разведротой полка.

Еще одной серьезной работой Кожевниковой стала роль Сельмы Вайнберг, заключенной концлагеря Собибор. Одноименная военная драма Константина Хабенского , в которой он выступил не только актером, но и с режиссером, повествовала о фашистском концлагере в Польше, из которого во время Второй мировой войны был совершен единственный успешный массовый побег заключенных.

В их числе была и Сельма с мужем Хаимом Энгелом. Реальным прототипам героев картины удалось спрятаться в польской семье, а затем переехать в Израиль, следом в США. Вместе они прожили более шестидесяти лет, дождавшись рождения внуков и правнуков.

Актриса позже делилась в интервью своими ощущениями о съемках:

Берясь за роль, подобной которой у меня не было никогда, не чувствовала страха, лишь ответственность. Правильно, что в фильме снимались актеры из разных стран. Это кино необходимо сейчас мировому зрителю, потому что то, как пытаются перевернуть и переписать историю, недопустимо.

Мария Кожевникова: о работе, детях и Госдуме

2019 год принес актрисе участие в дебютном нуар-сериале Динара Гарипова «Горе от ума» на современный лад. Ее Софья Фамусова – наследница отцовской империи (отца играл Игорь Угольников) и занимается благотворительностью в вымышленном городе Готум.

Политик и депутат

В конце года Кожевникова стала депутатом Государственной думы шестого созыва от «единороссов». Актриса объясняла свою позицию обостренным чувством справедливости, желанием сделать что-то полезное для своих избирателей.

Депутат Мария Кожевникова

И хотя в следующем, седьмом думском составе, Кожевниковой уже не было, предыдущие четыре года Мария честно отрабатывала свой депутатский мандат. Была признана одной из сотни самых влиятельных женщин России 2014 года.

Личная жизнь Марии Кожевниковой

Страстный роман едва не привел Марию к официальному браку, но практически на пороге ЗАГСа она опомнилась, памятуя, какие сцены ревности закатывал ей жених. Кожевникова не стала рисковать и решила поставить в этих отношениях точку.

Приписывали Марии и роман с руководителем выставочного комплекса «Манеж» в Москве, но в одном из интервью актриса опровергла эти слухи, заявив, что у журналистов просто «мания выдать ее замуж». Кстати, об отношениях с Мительманом актриса также вскользь обмолвилась, что все это домыслы и замуж она не собиралась.

Кожевникова рассекретила свою личную жизнь лишь в 2013 году после венчания в Ницце с бизнесменом Евгением Васильевым, с которым встречалась на протяжении двух лет и от которого была беременна на момент свадьбы во Франции.

Наедине со всеми. Мария Кожевникова

Кстати говоря, пара до сих пор не оформила официально свои отношения, откладывая свадьбу в России. Сначала появилась информация, что Мария и Евгений поженятся в начале 2019 года, но вместо этого супруги уехали отдыхать. Кожевникова считает, что провести время с семьей на отдыхе гораздо важнее, чем поспешная регистрация в ЗАГСе. По ее словам, свадебная церемония не должна ни в чем уступать процессу венчания, который торжественно проходил при Свято-Николаевском соборе в Ницце.

По некоторым данным, Евгений окончил отделение мехмата МГУ и имеет диплом по специальности IT-технологий. Как говорит Мария, ее муж занимается бизнесом в сфере недвижимости. По другим данным, Васильев работает в строительном сегменте, а некоторые журналисты называют его обычным компьютерщиком, приехавшим в Москву на заработки и бросившего ради актрисы жену и детей в Твери.

Как бы то ни было, вместе они уже почти десять лет, в семье растут три сына: старший Иван (19.01.2014), средний Максим (26.01.2015), младший Василий (20.07.2017).

Старший сын, продолжая династию, с удовольствием занимается хоккеем в секции своего крестного, Вячеслава Фетисова , подтягивается к нему и младший. Максим же, по словам Марии, спорт категорически не воспринимает:

Заниматься им ему неинтересно. В этом он пошел в своего папу. А у младшего, Васи, как и у Вани, уже есть спортивные задатки. Смотрит на старшего брата и берет пример. Когда забивает гол, закидывает голову, падает на колени и на них проезжает. Как это иногда делают хоккеисты после решающих голов.

Но были и негативные отклики о том, что Кожевникова мало уделяет времени детям, на что Мария резко отреагировала на своей странице в Instagram, опубликовав пост о том, что если мать троих детей может обеспечить хороший присмотр за ними, то имеет полное право и на танцы, и на светскую жизнь. Чтобы ощущать себя счастливой женщиной, а не наседкой. А расставания с сыновьями помогают ей хранить эмоциональную связь с ними и радость от встречи.

Вместе с Ваней и Максимом Мария подготовила сюрприз для своего отца, когда в хоккейном клубе «Спартак» отмечали шестидесятилетний юбилей прославленного спортсмена Александра Кожевникова. Проникновенная песня Олега Газманова «Лед и пламя» зазвучала в их исполнении на ледовом поле и тронула всех присутствующих. Интернет-сообщество также оценило композицию, предлагая Маше создать клип на нее, на что Маша ответила, что вполне возможно и займется созданием ролика чуть позже.

Мария Кожевникова сейчас

На Новый, 2020 год, Кожевниковой пришлось буквально выгнать любимого супруга из дома. Все дело в том, что самый младший сынишка накануне праздника заболел ветрянкой, которую, по мнению мамы, подхватил на новогоднем представлении: «Выяснилось, что наш папа не болел этим вирусом, а взрослыми очень часто он переносится довольно сложно. Делать нечего, пришлось срочно «выгнать» мужа из дома, а нам менять все планы и встречать Новый год порознь. Настроение, конечно, было не самое праздничное, но Василек отпустил нас со старшими к папе, а сам встречал 2020-й с бабушкой», – сообщила Мария своим подписчикам в Инстаграм.

Не обошелся для Кожевниковой 2020 год без скандалов. Как академик, обязанный голосовать, обладательница «Золотого орла», актриса честно отсмотрела все картины, заявленные на премию в этом году. И весьма эмоционально поделилась своим мнением в микроблоге, назвав многие фильмы депрессивными, но порекомендовав к просмотру неигровую картину Александра Звягинцева «Без срока давности. Открывая шкаф позора». И пожаловалась подписчикам, что ей пришлось «долго отходить» от всего увиденного. .

Актриса Мария Кожевникова не так давно стала мамой в третий раз. Звезда признается, что каждая беременность сопровождается набором лишних килограммов, с которыми ведется жесточайшая борьба после родов. Например, во время последней беременности Мария Кожевникова поправилась на целых 27 кг., которые с успехом сбросила путем усердных тренировок и диет.

Мария - поклонница здорового образа жизни и правильного питания. В своем Инстаграме звезда с завидным постоянством рассказывает, как похудеть, отвечает на комментарии и дает ценные советы молодым мамочкам.

Биография и личная жизнь

Актриса родилась в Москве в семье известного хоккеиста Александра Кожевникова. Вдохновленная звездным родителем девушка решила стать спортсменкой. В детстве маленькая Маша всерьез занималась гимнастикой, даже получила звание мастера спорта. После отличного окончания школы будущая звезда поступила в Российскую Академию Театрального Искусства. Во время учебы девушка начала певческую карьеру в группе «Любовные истории», которая вскоре распалась.

С 2002 г. Мария снимается в эпизодических ролях. Увидеть Кожевникову на экране можно в сериалах «Дар Божий», «Сердцеедки», «Гаишники». Но настоящий успех пришел к актрисе после съемок сериала «Универ», где она сыграла легкомысленную Аллочку. Работы Марии в кино были отмечены известными режиссерами, ее пригласили в такие картины, как «Свадьба по обмену», «Молодожены», «Батальонъ» и многие другие.

На сегодняшний день Кожевникова счастлива в браке с Евгением Васильевым, которому подарила троих детей. Она является примерной женой, любящей матерью, общественной активисткой. Девушка развивает свой профиль в Инстаграм, где дает советы по воспитанию детей и здоровому образу жизни.

Останавливаться на достигнутом в кино успехе Кожевникова не собиралась. В 2011 году она стала депутатом Государственной Думы РФ, а в 2014 году Марию внесли в ТОП-100 влиятельных женщин России.

Фигура после третьих родов

Мария Кожевникова является примером для многих россиянок. Ей удалось построить крепкую семью, совместить карьеру с материнством и найти время на уход за собой. Недавно актриса родила третьего сына и потолстела на 27 килограммов. Мария признается, что каждую беременность она набирает лишний вес, с которым потом ведет ожесточенную борьбу.

Примечательно, что Инстаграм звезды пестрит реальными фото фигуры, в то время, как многие отечественные и зарубежные селебрити корректируют формы в фотошопе. Поклонники Кожевниковой по достоинству оценили ее натуральность, положительно комментируя фото.

Мария поделилась с фолловерами, что за третью беременность набрала в 2 раза меньше веса, чем за вторую.

Актриса признается, что является поклонницей естественных родов, поскольку это менее опасно для мамы и ребенка. После появления на свет малыша она опубликовала в Инстаграм фото, на котором запечатлена в полный рост.

Фигура Марии Кожевниковой вызвала восторг у подписчиков, они отметили, что актриса похорошела. Под снимком звезда поделилась планами на будущее, в которых основная роль отводилась похудению.

Несмотря на то что сначала звезда заметно располнела, она уверена - сколько бы килограммов ни стояло на пути к цели, нужно приложить максимум усилий, и все получится.

Секреты похудения Марии Кожевниковой

Звезда неоднократно демонстрировала фолловерам послеродовое изменение фигуры. В первую и вторую беременности Мария Кожевникова набрала 40 кг., а в третью - всего 27 кг.

Актриса занимает активную жизненную позицию и с радостью делится с подписчиками в микроблоге секретами похудения.

На сегодняшний день при росте 172 см. и весе 55 кг. параметры фигуры Маши примерно следующие: грудь 90 см., талия - 60 см., бедра - 92 см.

Правильное питание

Звезда не придерживается какой-то определенной диеты. Она считает, что существенное ограничение рациона приводит к стрессу, что не самым положительным образом отражается на фигуре.

Принцип диеты Марии Кожевниковой - максимальное снижение калорийности с соблюдением баланса питательных веществ. Девушка считает, что такой режим стимулирует организм на выработку дополнительной энергии, при расходе которой снижается вес.

Основу рациона составляют:

• сложные углеводы;
• протеины;
• жиры растительного происхождения.

Мария питается продуктами с низким гликемическим индексом. Звезда советует кушать по схеме : 3 основных приема пищи и 2 здоровых перекуса. Размер одной порции не должен превышать 200 г. Кстати, актриса полностью отказалась от вечернего приема пищи, она старается питаться за 4-5 часов до сна.

В Инстаграм Кожевникова довольно часто публикует принципы питания, списки разрешенных и запрещенных продуктов.

Некоторые считают, что похудение актрисы - результат приема жиросжигающих препаратов. Мария ответила, что никогда не принимала подобные таблетки, поскольку зачастую от них можно ожидать совершенно противоположного эффекта.

Спорт в жизни актрисы

После стремительного набора веса Мария открыла главную женскую истину - принимать себя такой, какая есть. Звезда уверена, что нужно находиться в гармонии и любить свое тело. При рождении первого ребенка Кожевникова бросила все силы на активное похудение. Она признается, что проводила в спортзалах по 6-7 часов, изматывала себя тренировками, мечтая привести свои формы в порядок.

В прошлом Маша являлась мастером спорта по художественной гимнастике, поэтому ее стремление к идеалу вполне объяснимо. Регулярно актриса выкладывает в Инстаграм фото из фитнес-центра, на котором запечатлена во время упражнений на беговой дорожке. Кожевникова признается, что походы в тренажерный зал всегда эффективны, ведь там тело работает и худеет каждой клеточкой.

Любимым видом спорта молодая мамочка считает большой теннис. Она испытывает радость, взяв в руки ракетку и проведя пару сетов. Также Маша занимается плаванием, скандинавской ходьбой. А вот к бегу девушка равнодушна, поскольку этот вид спорта сильно нагружает позвоночник и ноги.

Читательницам актриса дает совет: если у вас нет времени тренироваться в спортивном зале, выполняйте упражнения дома. Сама Мария отдает предпочтение нагрузкам на пресс, бедра и ягодицы.

Психология сброса веса

Кожевникову часто признавали одной из самых красивых женщин России. Даже значительный вес, который девушка набирала во время каждой беременности, не мешал ей притягивать мужские взгляды. В интервью актриса рассказала, что после родов на нее стали обращать внимание мужчины старшего возраста, поскольку в их психологии заложены иные стандарты женской красоты и привлекательности.

Недавно Мария опубликовала пост в микроблоге, в котором призывает женщин полюбить себя. Звезда советует научиться принимать свое тело в любом виде, ведь это первый шаг к фигуре мечты. Кроме этого, актриса рекомендует настроиться на позитив, так как это половина успеха. Не бойтесь мечтать, дышите полной грудью и любите себя.

1. Актриса придерживается раздельной системы питания , которая основана на принципах: без жирного, жареного и мучного. Мария признается, что является редкой сладкоежкой, которая не может отказаться от любимых лакомств даже в период похудения. Сладкое она старается кушать в первой половине дня, чтобы успеть израсходовать полученные калории. Недавно Кожевникова решила опробовать детокс и фитнес-туры. Выбор пал на программу в Греции, поскольку тогда она отдыхала там с семьей. За неделю правильного питания и тренировок организм оздоровился, улучшилось самочувствие, а килограммы начали таять на глазах.
2. Каждый новый день Мария начинает со стакана теплой воды натощак. Она уверена, что правильный питьевой режим помогает не только регенерации клеток кожи, но и позволяет худеть.
3. Несмотря на жесткие ограничения в еде, Кожевникова никак не может исключить из рациона колбасу. Но девушка нашла выход. Она стала покупать натуральный продукт без ароматизаторов, консервантов и красителей. В составе колбасы можно увидеть мясо курицы, индейки и только растительные добавки.
4. На завтрак актриса предпочитает кушать омлет, салат из свежих овощей, натуральный йогурт. На обед у звездной мамочки диетический суп, а ужинать Мария советует небольшой порцией гречки или риса, яблоком.
5. Кожевникова рекомендует пить больше жидкости, чем 1 л. в день. Сама актриса старается употреблять только водородную воду , которая хорошо влияет на организм и внешний вид. Отзывы об этой жидкости исключительно положительные. Отрицательный момент - высокая цена за литр.
6. Звездная красавица советует своим подписчицам находить время для себя - баловать новой укладкой или профессиональным макияжем. Из таких маленьких радостей и состоит любовь к себе.

Параметры фигуры Марии Кожевниковой являются предметом интереса многодетных мамочек и не только. Сейчас актриса воспитывает троих детей, создает в доме уют и считается примерной женой в мире шоу-бизнеса. Похудевшая Мария вызывает восторг у фанатов, стимулирует их на похудение и любовь к себе.

Родилась красавица-дочь Мария. Родители прочили девочке карьеру гимнастки, но она предпочла спорту театр. Как ни странно, у Марии в детстве были проблемы с лишним весом, однако теперь в это сложно поверить. Рост и вес Марии Кожевниковой идеальны: 170 см, 53 кг.

Карьера

Отчаянная красотка и натуральная блондинка Мария Кожевникова успешно окончила ГИТИС и сразу же отправилась покорять вершины шоу-бизнеса. В 2002 году она стала солисткой некогда известной и любимой всеми а уже в 2005 году девушка начала карьеру актрисы, и первым фильмом, в котором она снялась, стал "Рублевка Live". Далее последовали второстепенные роли в картинах "Слуга государев", "Волчица" и "Трое и Снежинка".

Также зрители могли ее видеть и в других фильмах и сериалах, однако известность Марии они не принесли. Возможно, дело было в невысоком уровне популярности проектов, а возможно, в достаточно скромных ролях. Не так давно никто даже не знал, кто такая Мария Кожевникова. Вес, рост, прекрасная фигура и яркая внешность этой девушки тоже мало кого интересовали, в отличие от настоящего времени, но об этом чуть позже.

Мария Кожевникова - звезда "Универа"

Работоспособность и усердие девушки в итоге все-таки принесли плоды - в 2008 году она прошла кастинг и получила роль Аллочки Гришко в популярном и по сей день ситкоме "Универ", который транслируется на телеканале ТНТ.

Именно "Универ" сделал Марию Кожевникову популярной и узнаваемой. Ее героиня - типичная блондинка. Она красивая и немного глуповатая, готова на все ради славы и денег, любит шоппинг, драгоценности и украшения, сводит с ума мужчин, но на большую любовь, скорее всего, неспособна. Сцены с Аллочкой иногда вызывали просто легкую улыбку, а иногда и откровенный смех.

На самом деле, Мария Кожевникова и Аллочка Гришко - это полные противоположности. Единственное, что у них общее, - это, конечно же, масса преданных поклонников.

Мария Кожевникова привыкла добиваться всего собственными силами и огромным трудом. Например, на съемочной площадке сериала "Волчица" она проводила едва ли не все свое время, не жалуясь на усталость и недосыпание.

После "Универа", или Почему Мария Кожевникова отказалась сниматься в сериале?

Мария Кожевникова, вес, рост которой идеальны, - весьма привлекательная женщина, поэтому с ее уходом сериал "Универ" лишился едва ли не самой колоритной и яркой героини. Это существенная потеря, но Мария сама приняла решение покинуть ситком. Она хотела развиваться в разных направлениях, чего ей впоследствии и удалось добиться.

Толчок к развитию и самовыражению Марии дала роль в сериале "Кремлевские курсанты". Она сыграла - самоотверженную, смелую и мужественную жену военного. Кожевникова показала себя с новой стороны и доказала, что ее актерский талант многогранен.

Мария Кожевникова: рост, вес, параметры

Безусловно, фигура Марии идеальна. Причем это не громкие слова, а действительность. Теперь практически каждый человек в России и странах СНГ знает, кто такая Мария Кожевникова. Вес, рост и сыграли в этом далеко не самую главную роль. Все благодаря таланту и работоспособности. Однако стоит отметить, что параметры девушки - 90-60-92. Модельный бизнес потерял звезду, можно сказать, однако Мария Кожевникова все-таки выступила в качестве фотомодели в журнале Playboy в 2009 году.

Откровенная фотосессия, покорившая всех мужчин

Фотосессия в журнале Playboy подарила девушке еще большую популярность и слегка откровенные фото. Мария Кожевникова выступила в роли сексуальной соблазнительницы. Сложно назвать эту фотосессию пошлой. Она, скорее, красивая и оригинальная.

Мария постоянно находится в числе лидеров в списках самых сексуальных женщин страны. В подобном списке журнала "Максим" Кожевникова заняла заслуженное первое место. Девушка невероятно сексуальна и притягательна, а если добавить к этому ее талант и ум, то получается практически для любого мужчины.

Однако внешность, как известно, обманчива. Девушка может предстать в амплуа и гламурной дурочки, и роковой красавицы. В этом вся Мария Кожевникова. Вес, рост, параметры Также не стоит забывать и про ее притягательный внешний вид. Особенно восхищает улыбка - открытая, всегда щедрая и честная. Читатели журнала "Гламур" подарили своими честными голосами Марии победу в номинации "Улыбка года".

Можно с уверенностью сказать, что Мария проявит себя еще и как актриса, и как певица. Она талантлива буквально во всем. Невозможно забыть ее феерические выступления в шоу "Лед и пламень". Актерская игра, пластика движений - все идеально сочеталось, и номера с участием Кожевниковой дарили зрителям исключительно положительные эмоции.

Поклонники Марии могут остыть - девушка замужем. Она сыграла свадьбу со своим возлюбленным в Ницце и уже даже родила ему наследника. Супруга Кожевниковой зовут Евгений, однако его фамилию счастливая жена до сих пор скрывает от общественности. Известно только, что муж Марии занимается недвижимостью и к шоу-бизнесу никакого отношения не имеет.

Мария Кожевникова — одна из самых сексуальных девушек России — родилась 14 ноября 1984 года в Москве. Российская актриса, исполнительница ролей Аллочки в "Универе", а также Анны Прохоровой в "Кремлевских курсантах", бывшая солистка группы «Любовные истории» почти 10 лет снимается в кино. Выглядит Мария просто прекрасно! Как же ей удается быть в прекрасной форме?

Мария обожает свою работу, и наперекор усталости смело шагает к вершине актерской карьеры. Ее природные внешние данные позволяют ей перевоплощаться до неузнаваемости. Мать троих детей, красивая молодая Мария Кожевникова всегда выглядит безупречно. Она поддерживает себя в хорошей форме и охотно делиться с поклонниками своими секретами. Мария Кожевникова - отличный «наглядный пример» того, что даже после нескольких родов, прилагая усилия, можно выглядеть превосходно! За основу при похудении актриса взяла диету Барри Сирса, которая легла в основу питания.

Как похудела Кожевникова: до и после

Соотношение веса с ростом у Марии Кожевниковой впечатляет 172 см при 52 кг. Сложно даже поверить, что актриса сумела похудеть на 30 кг после родов! Красотка утверждает, что лишний вес доставлял огромный дискомфорт, особенно психологический. Долгое время после родов у актрисы не получалось сбросить вес, как она утверждает, причиной были изменения гормонального фона.

Сейчас параметры Марии очень близки к идеалу:

• талия - 60 см;
• обхват груди - 90 см;
• бедра - 92 см;
• размер груди - 2;
• размер ноги - 38.

Секреты похудения Кожевниковой

Женщины интересуются, как актрисе удалось быстро вернуться в прежнюю форму и выглядеть сногсшибательно после рождения троих детей. Раскрываем все карты для наших читательниц!

Вот несколько секретов Кожевниковой:

• Стабилизация гормонального фона, терпение и правильное питание. Для похудения важно привести в норму свое настроение и самочувствие, чтобы избавиться от комплексов.

• В рационе обязательно присутствуют продукты, обогащенные витаминами: овощи с фруктами, крупы, ягоды, постная рыба и мясо, нежирная кисломолочка и зелень. При этом все ингредиенты должны обладать низким гликемическим индексом.

• Есть нужно только при чувстве голода, но иногда наш организм дает ложные сигналы, и чтобы проверить, можно выпить пару глотков воды. Голод не прошел? Тогда нужно чего-нибудь перекусить.

Учитывая, на сколько Мария смогла похудеть, становится ясно, что диета не была очень строгой, возможно, именно поэтому она принесла отличные результаты.

Меню и рецепты от актрисы

Ключевые правила похудения от Марии:

• исключить из рациона калорийную и жирную пищу: мучное, жареное, сладкое, выпечку;
• питание минимум 5 раз в день небольшими порциями;
• в сутки надо выпивать от 1,5 литров воды без газов.

Питаясь, как Кожевникова, вы сможете похудеть феноменально: быстро и легко. Рацион должен быть таким:

• завтрак - паровой белковый омлет либо овсянка с ягодами, напоследок - зеленый чай;
• ланч - фруктовый салат;
• обед - рыбный суп, а потом салат из морепродуктов и компот;
• полдник - натуральный сок;
• ужин - овощи, запеченные с мясом.

Рецепты от Кожевниковой

Паровой омлет

От двух яиц отделяем белки и взбиваем их с молоком венчиком. Смесь переливают в посуду для пароварки, и на пару готовят омлет 15 минут.

Фруктовый салат

От кожуры нужно очистить яблоко, апельсин и грушу. Все режут небольшими кусочками. Компоненты перемешивают и поливают натуральным йогуртом.

Овощи, запеченные с курицей

Куриное филе освободить от кожи и присыпать специями. Лук, морковь, баклажан и зелень нарезать на кубике. На смазанный противень выкладывают мясо, а сверху - овощи. Запекать блюдо нужно около 45 минут при 180 градусах.

Диетологи считают предлагаемую диету здоровой, поскольку она позволяет укрепить иммунитет и сбросить вес. Она не имеет противопоказаний.

Спорт и похудение

Регулярно заниматься в спортзале актриса не успевала. Однако для физической активности она находила время. Поэтому, если вы не ходите в спортзал, дома обязательно нужно выполнять упражнения на пресс и другие мышцы тела. В сети есть множество уроков, вы можете выбрать занятия на свой вкус.

В свободное время Мария Кожевникова ходила плавать, играла в теннис и каталась на велосипеде.

Вот и все секреты. Ничего сверхъестественного. Мария поставила во главу угла правильное питание и активный образ жизни.

Как вы находите рекомендации Марии Кожевниковой? Что мешает лично вам быть стройной? Напишите нам! Возможно, мы сможем вам помочь, предоставив вам интересные материалы, которые позволят скинуть лишний вес без вреда для здоровья!

Мария Кожевникова: фото-мотивация

Мария Кожевникова – российская актриса театра и кино, общественный деятель и депутат Госдумы. В 2015 году она родила второго сына Максима и решила заняться своей фигурой, ведь во время беременности она набрала свыше 20 кг.

Убрать весь лишний вес ей удалось всего за 4 месяца при помощи диеты Барри Сирса, которую она взяла за основу своего питания.

Мария родилась в 1984 году в Москве в семье талантливого советского хоккеиста, и с самого детства начала заниматься художественной гимнастикой, а впоследствии стала мастером спорта. В 2001 году девушка приняла участие в съемках клипа «Ты станешь взрослой» группы «Лицей», а еще через год приняла решение поступать в РАТИ-ГИТИС, который успешно закончила.

Мария Кожевникова: рост 172 см, вес 50 кг

Карьеру актрисы Мария начала в 2005 году, когда еще училась в институте, но в это время ее брали только для исполнения второстепенных ролей и в массовку. Настоящий успех ей принес сериал «Универ», где она все пять сезонов играла роль блондинки Аллы. Кроме этого сериала, актриса снималась и в других, не менее популярных картинах: «Кремлевские курсанты», «Свадьба по обмену», «Верю не верю», «Подарок судьбы», «Девочка», «Склифосовский» и т. д.

В 2013 году Мария обвенчалась с бизнесменом Евгением Васильевым, а позднее, в 2014 и 2015 гг. родила двоих сыновей – Ивана и Максима. Еще во время первой беременности она заметила, что набирает много веса, но не придавала этому особого значения.

Когда же родился Максим, Мария решила, что с килограммами все же надо бороться и стала пробовать разные строгие диеты, не приносящие никаких результатов. Актриса не расстраивалась, а просто изменила свою тактику: просто воспринимала себя такой, какая есть, но все же немного скорректировала свое питание.

Сейчас соотношение роста и веса Марии Кожевниковой в прежней норме – 172 см и 50-52 кг. Трудно поверить, но до похудения она весила целых 75 кг, что доставляло ей немало дискомфорта, в том числе и психологического. Как утверждает актриса, она долго не могла снизить вес после родов из-за изменений гормонального фона, но когда он стабилизировался, то килограммы стали уходить.

Благодаря диете Мария Кожевникова похудела на 23 кг, и сейчас у нее такая же стройная фигура, как и была раньше. Люди нередко интересуются, каким образом ей удалось так быстро снизить вес, ведь на все у нее ушло не более 4-5 месяцев.

Все дело в особых секретах похудения от Марии Кожевниковой:

• Первое время она жутко комплексовала из-за полноты, но потом поняла, что до тех пор, пока не стабилизируется гормональный фон, вес не будет уходить, и нужно только набраться терпения и правильно питаться. Она считает, что к для похудения важна и психологическая сторона: нужно воспринимать себя такой, какая есть, и избавиться от комплексов;

• В рационе Марии присутствуют самые полезные продукты, богатые витаминами и микроэлементами: фрукты, овощи, ягоды, крупы, постные сорта рыбы и мяса, зелень, нежирные кисломолочные продукты. Стоит отметить, что все они должны иметь низкий гликемический индекс.

С учетом того, на сколько похудела Мария Кожевникова, становится понятно, что ее диета была не слишком строгой, но при этом принесла весьма значительные результаты.

На какой диете сидела Мария Кожевникова: меню и рецепты ^

Как похудела Кожевникова после родов: фото до и после

Правила похудения от Марии Кожевниковой:

• Нужно питаться 5 раз в день, но маленькими порциями;
• Из рациона следует исключить любую жирную и калорийную пищу: выпечку, сладости, жареное, мучное. Именно благодаря этому Мария Кожевникова сильно похудела, т.к. такая еда способствует образованию жировых клеток;
• Необходимо выпивать от 1,5 л чистой негазированной воды в сутки.

Питаясь по подобию этого меню, актриса Мария Кожевникова похудела на 23 кг. Свой рацион можно составлять, пользуясь ее примером:

• Утром она ела белковый паровой омлет или овсянку с ягодами, пила зеленый чай;
• На ланч съедала фруктовый салатик;
• Обедала рыбным супом, салатом с морепродуктами и компотом;
• На полдник пила натуральный сок;
• Ужинала запеченными овощами с мясом.

• Отделяем от двух желтков белки, взбиваем их венчиком с нежирным молоком;
• Переливаем смесь в емкость для пароварки;
• Готовим на пару 15 минут.

• Очищаем от кожуры яблоко, грушу и апельсин, режем на маленькие кусочки;
• Перемешиваем, поливаем сверху нежирным йогуртом.

Рецепт запеченных овощей с курицей:

• Очищаем от кожуры куриное филе, посыпаем сверху специями;
• Режем репчатый лук, морковь, баклажан и зелень;
• Выкладываем мясо на смазанный маслом противень, сверху помещаем овощи;
• Запекаем 45 минут при температуре 180 градусов.

Похудение Марии Кожевниковой: мнение диетологов и отзывы ^

Своей методики питания похудевшая Мария Кожевникова придерживается и сейчас, ведь она помогает не только привести в порядок фигуру, но и укрепить иммунную систему. Именно по этой причине диетологи к такой диете относятся весьма одобрительно, утверждая, что для здоровья она абсолютно безопасна и не имеет противопоказаний.

Как выглядит сейчас Мария Кожевникова: фото

Людмила, 34 года:

«Я просидела на такой диете полгода, и за такой срок убрала 17 кг. Думаю, что это хороший показатель, ведь сейчас мне достаточно только поддерживать свою фигуру, ограничивая сладости и мучное»

Анастасия, 39 лет:

«Мне диета Кожевниковой с самого начала показалась легкой, в чем я и убедилась, когда решила ею воспользоваться. Голод совершенно не беспокоит: я на ней сижу уже третий месяц, и успела скинуть 11 кг»

«Без проблем сижу на диете Марии месяц, и первые результаты уже есть – похудела на 7 кг. Дополнительно посещаю тренажерку и думаю, что скинуть еще столько же у меня получится быстро»

Мария Кожевникова рассказала про свои инъекции молодости

Актриса раскрыла секреты красоты

Мария Кожевникова - обладательница нетипичной для нашего времени внешности. Актриса уверяет, что не делала себе ни одной пластической операции и никогда не будет их делать, так как является противником вмешательства в природные процессы. Но все же кое-что удалось выяснить!

«Мои скулы мне подарила генетика, более точно, уж простите, сказать не могу, от кого был столь щедрый подарок, - рассказала Мария. - Я действительно противница «тюнинга» лица, а поддержкой молодости, считаю, надо заниматься ближе к 40. В моем лице нет ни единого укола красоты, даже мезотерапию боюсь делать.

У меня существует страх, что все инородное вредит здоровью, как бы меня не убеждали косметологи в обратном. Тем более, сейчас есть много различных реально крутых процедур, которые, может, и не имеют такого мгновенного результата, как инъекции, но тоже помогают коже сиять и быть ухоженной. А вообще самая лучшая «инъекция» молодости - здоровое питание и образ жизни, наполненный любовью и детским смехом!»

В прошлом году Кожевниковой исполнилось 33 года. Надо признать, что к своим годам Мария добилась немалых успехов. В день своего рождения она подвела итоги своей жизни.

«Мне 33 и пора мечтать уже не по-детски, ставить себе новые цели и покорять их! - говорит Мария. - Буду нескромной. К возрасту Христа я подхожу уверенно и довольна собой! Моим родителям есть чем гордиться, а мне не хотелось бы ничего менять, даже если была бы возможность отмотать годы назад и перемонтировать.

В этот день хочу сказать о важном: я - дочь, и молюсь, чтобы так было всегда, я - жена, которая каждый день видит восхищение и любовь в глазах лучшего мужчины на свете, я - многодетная мама, это то чувство, которое даже при наличии богатого русского языка, сложно описать словами. При всем этом, а это является большей частью моей жизнью, я могу реализовывать себя так, как требует мое сердце и вера!

Я осознаю, что мне дано больше, чем другим, и я, как могу, стараюсь делиться этим с окружающими. Причем если быть предельно честной, я это делаю больше для себя, так как именно в этот момент, в момент протянутой руки, наступает удовлетворение и очищение. Спортсменка, актриса, политик, общественный деятель… Иногда слышу, а не много ли она на себя берет?!

Нет, возьму ещё больше, если захочу! Передо мной никогда не открывались двери при стуке, даже при усилии. Всегда встречала сопротивление во всех сферах, которые выше перечислила, но характер, спортивная закалка и пример деда перед глазами никогда не позволяли струсить перед трудностями. Поэтому дальше будет только интересней, хотя и сложнее.

Желаю себе, близким, родным, всем нам - только здоровья. Это единственное, что необходимо иметь для абсолютного счастья, все остальное достигается с помощью мозга и пота, на что я всегда готова. И да, хотела поблагодарить! Спасибо маме и папе, моим предкам, главное Господу за возможность жить в этом очень непростом перевёрнутом времени и за возможность быть собой!»

Мария Кожевникова в юности и сейчас: фото