Жизненные ситуации таковы, что иногда без слез человеку не обойтись. Торжество, обида, разочарование терзают душу и не дают успокоиться. Так что делать, если хочется плакать? Иногда волне можно себе это позволить. Нервы придут в норму, человек успокоится, настроение даже повысится. Конечно, если вокруг много народу, то сильно рыдать на публику не стоит, а вот смахнуть пару слезинок ничего страшного. Это обычное волнение, никто не будет против. А вот манипулировать своими слезами не стоит. Это часто не возымеет действий или даже вызовет негативное отношение окружающих. Не все любят, когда ими пытаются манипулировать при помощи слезливости.

Так почему люди плачут?

• Чувствительная тонкая нервная система;
• Слишком эмоциональны (актеры, художники, люди искусства);
• Есть заболевания нервов;
• Они снимают напряжение таким образом.

Конечно, данные пункты условны, и все они взаимосвязаны, но некоторые люди действительно много плачут. Мужчины чаще стесняются, пытаются удержать поток слез, зато получают проблемы, болезни, ведь слезы лучше снимают стресс, чем стиснутые зубы. Ничего страшного, если иногда на глаза наворачиваются слезы, это не стыдно, это организм избавляется от накопившейся нервной нагрузки.

Как справиться с депрессией?

Иногда если грустно и хочется плакать нужно просто попытаться отвлечься. Слезы являются реакцией на болевые ощущения, обиду, стресс, поэтому можно дать себе физические нагрузки, сходить на тренировку, занять тяжелой работой, которая вытеснит переживания. Если прокручивать в голове обиду постоянно, то это будет тяжелее. Оптимистам в этом плане легче, пессимистам сложнее. Они более ранимы, не всегда уверены в себе.

Как снять приступ слез?

Если очень хочется плакать, лучше поплачьте. Так организм быстрее придет в норму, успокоится. Подавленные в себе чувства опаснее. Они вызывают сердечные заболевания, другие проблемы на нервной почве. Тот, кто постоянно сдерживает в себе желание выплакаться, часто тяжелее переживает все эмоциональные встряски, которые пришлись на его долю. Поэтому, если вывели из себя, дышите глубоко, попейте воду или поплачьте. Конечно, делать это лучше не на виду у всех. Но даже сильный человек имеет право на слезы радости или грусти, не надо этого бояться.

Слезы без причины

Если хочется плакать без причины, то значит, организм просто устал. Может быть сложная ситуация дома или на работе. В этом случае возьмите отпуск, поменяйте обстановку. Не помогает — обращайтесь к врачу, возможно, проявляется какое-то нервное заболевание. Если постоянно сдерживать эмоции здоровье может дать сбой и обернуться насморком, сенной лихорадкой, астмой или другими болезнями. Меняйте свою жизнь, улыбайтесь чаще. Ищите положительные моменты, которые будут радовать несмотря ни на то.

Я недавно узнал, и меня это удивило, что количество землетрясений напрямую зависит от вулканический извержений. Чем чаще происходят вулканические извержения, тем реже происходят землетрясения. Сила и разрушительные последствия одного и второго зависят от очень многих факторов.

Любой круговорот энергии состоит из трех звеньев. На первом (начальном) звене энергия накапливается. На втором (промежуточном) – накопленное освобождается. На третьем (заключительном) – освобожденное удаляется, чтобы снова началось накопление. Пусть и метафорически, но как это наблюдение относится к данной статье про причину слез?

Если вы испытываете чувство голода, что может быть причиной этого? Вопрос кажется не совсем уместным, так как ответ очевиден? Хорошо, тогда верите ли вы на самом деле в то, что человек может плакать без причины? Возможно, вы допускаете мысль, что причина слез есть, но не знаете о ней, потому и думаете, что причины нет? Но незнание причины не является её отсутствием. Чтоб прояснить эту тему, я и затеял данную статью.

Механической причиной слез является раздражитель, который действует на слизистую оболочку глаза. Вы знаете, что это может быть даже обыкновенная соринка, которая промоет глаз и выведет мусор. Психологической причиной появления слез, также является раздражитель, но уже эмоциональный, и «соринка» тут совсем иного рода, но функция слез в данном случае является аналогичной – вывести из организма «мусор». Что такое «мусор» и как он образуется, я тоже напишу.

То, что человек имеет эмоции и чувства – всем известно. Также известно, что бывает переизбыток чувств и эмоций, или его недостаток, который сопровождается скукой и апатией. Чтобы не чувствовать скуку, которая воспринимается как нечто негативное, человек часто стремится насытить себя эмоциями. Но для чего он это делает? Правильно, — чтобы выровнять эмоциональный баланс.

Эмоциональный баланс — это когда человек чувствует себя спокойно и хорошо, может даже улыбаться. А улыбается он просто от того, что мышцы лица расслабились. (У плачущего человека задействовано 43 мышцы лица, а у смеющегося — 17). Расслабленное лицо воспринимается другими людьми как светлое и радостное. Надо отметить, что эмоциональный баланс, это когда человек не прыгает от радости до потолка, но и не умирает от скуки и уныния продолжительное время.

Нет ничего плохого в том, чтобы радоваться и грустить, вопрос только в том, сколько это продолжается, и как эти чувства выражаются. С радостью дела обстоят значительно лучше, так как воспринимаются в обществе как что-то хорошее, то, к чему нужно стремиться. В социальном и индивидуальном одобрении радости человек спокойно выражает, проживает эти чувства, что не позволяет им накапливаться. С другой стороны, по разным причинам (например с любовью), бывает так, что у некоторых людей чувства радости переживаются, но не выражаются.

Но что происходит, когда человеку эмоционально плохо? Что человек делает, когда он испытывает чувства, выражение которых в обществе и самим человеком не приняты, запретны?

В таком случае, многие люди просто запрещают себе переживать чувства. Да, каким-то волшебным образом перекрывают внутри себя заслонку чувств, и у них создается иллюзорное впечатление, что чувств нет. Но где они? Что с ними произошло?

По роду своей деятельности я часто имею дело с плачущими людьми. Сейчас я вспоминаю одну женщину, которая настолько преуспела в способности подавлять слезы, что утратила способность плакать. Ее организм утратил способность к саморегуляции. Это сравнимо с тем, что человек утратил способность потеть, повышать или понижать температуру своего тела, смеяться…

Другие люди начинают давить в себе слезы, когда начинают заново проживать травматичное прошлое. Слезы для них — это то состояние, которое не должно быть реальностью. Одна девушка мне прямо сказала на сеансе, что не хочет плакать, в то время как слушая ее рассказ о прошлом, я был уверен, что единственным решение ситуации для нее в настоящем – это вдоволь выплакаться. Я не удивился особо тому, что она прекратила терапию до выздоровления, так как ее истории были полны горьких слез, но плакать она себе запрещала, а совместить одновременно эти два явления – невозможно. Возможным оказалось вернуться к прежнему образу жизни: без воспоминаний, без слез, без изменений.

Есть и другие примеры. Например, в начале своей практики, ко мне на прием пришла девушка, которая по впечатлениям, удерживала слезы до первых своих слов. Потом же, когда она заговорила, «плотина» прорвалась и она зарыдала. Она плакала так много с начала и до конца сессии, что не хватало пачки салфеток. Только спустя пять-шесть встреч, когда поток слез несколько утих, она начала говорить связно о своей истории. Ее организм победил ментальные установки и стереотипы.

У детей система саморегуляции слез налажена идеально. Буквально любая эмоция, которая по силе выше нормы, способна вызвать плачь у ребенка. Плачь для ребенка, также исполняет роль регуляции отношений между родителями, но про это немного позже. Так вот, до той поры, пока в систему саморегуляции ребенка не вмешается взрослый со своими ментальными взглядами на процесс плача, все хорошо. Но, как видно из убеждений, которые заложены во многих из нас, дела обстоят в буквальном смысле ПЛАЧЕВНО.

Наглядным примером служит тот факт, что в каком-то охотничьем племени, имя которого я забыл, родители закрывают ребенку рот, когда он плачет. Это делается для того, чтоб плачь ребенка не спугнул животное, на которое охотится племя. Так ребенок учится ЗАТЫКАТЬСЯ, а родители всячески способствуют этому. Такой пример может показаться ужасным, но в нашем обществе такое ЗАТЫКАНИЕ целебного процесса плача происходит в других формах и видах (про психотропные вещества я еще напишу). Ребенок, научившись превосходно использовать такие формы и виды ЗАТЫКАНИЯ, в будущем, учит других людей и своих детей тому же, причем, неосознанно.

Имея большой слезный опыт, своего ребенка я не отучаю плакать, как делали взрослые в моем детстве. Когда мой ребенок, например, ударится, я не спешу утешать его словами, чтоб он тут же перестал плакать. Я НЕ ОТНИМАЮ у него возможность выплакаться, выразить слезами боль, которую он проживает. Я поддерживаю его: обнимаю, глажу, нахожусь рядом. – Тебя пожалеть (синоним слова заботиться, а не жалость), — часто спрашиваю я. – Да, — слышу в ответ. Я могу сказать, что сейчас поболит и потом пройдет; я не обманываю ребенка, и не ввожу в заблуждение, что все хорошо. Таким поведением, я показываю ему, что в своей боли он не один.

Универсальным способом подавления эмоций является применение психоактивных веществ изменяющих сознание. К ним также относятся табакокурение и алкоголь. Если не верите, и вы употребляете психоактивные вещества, то замечали ли за собой то, что вам хочется закурить или выпить после стресса или тревоги? А что происходит с вами, если нет возможности покурить, выпить, когда этого хочется? Возможно, повышается тревога и нервное возбуждение? А что вы чувствуете, когда все-таки удается принять психоактивное вещество? Успокоение, или некоторое облегчение? Если ДА, то вам удалось подавить в себе разного рода чувства, эмоции, про наличие которых можете и не догадываться.

Где-то я прочитал, что на пачках сигарет следовало бы писать: вместо «курение вредит вашему здоровью» — «счастливые люди не курят». Меня это так впечатлило, что я с оглядкой посмотрел на свою жизнь и на свой опыт употребления психоактивных веществ. И я заметил, что потребность в психоактивных веществах тем больше пропадала, чем больше я решал свои жизненные проблемы. Я не переставал, не бросал эти «привычки», просто они сами пропадали от того, что я становился счастливее. В это же время, я учил себя плакать, но про это позже…

Как вы думаете, что произойдет с людьми и их чувствами, если просто взять, и отнять у них возможность употреблять психоактивные вещества? Что произойдет с агрессией, недовольством, унынием людей, если эти чувства перестанут блокироваться веществами? Я уверен, что агрессия начнет выплескиваться на других людей, на самого себя с лавиноподобной силой. А кому это выгодно? Да, ведется борьба с табакокурением и употреблением алкоголя, но эти вещества можно спокойно купить в магазине. А кому это выгодно, и для чего? Даже государственная структура занимающаяся наркотиками именуется как: федеральная служба Российской Федерации по контролю за оборотом наркотиков. Получается, следуя из названия, что эта Федерация контролирует оборот наркотиков, но не борется с ним. А кому это выгодно? Или я слишком предвзят к этой всей теме с психоактивными веществами?

Люди в какой-то степени – эмоциональные капсулы. Выходит, что обществу проще похоронить человека с огромным набором невыраженных чувств, нежели взаимодействовать с этими чувствами. Даже слезы часто воспринимаются в обществе как нечто ужасное, которое необходимо в себе или другом человеке просто подавить, так как это напоминает о страдании, о печали, которое не хочется замечать. А раз чувств не видно, то их как бы и нет! Словно как в игры в прятки, где ребенок, закрыв себе глаза, думает, что его не видно. Но где они, эти чувства, задаюсь уже второй раз этим вопросом?

Может они, эти чувства, потерялись? Может, спрятались? Может, растворились в желудке, когда глотались? Или просто накопились где-то в залежах человеческого тела или души? Я думаю, что накопились, и, выражаясь сленговым языком, чтоб не сорвало «крышу», включается защитный механизм организма – плач со слезами. Именно слезы помогают человеку освободиться от эмоционального «мусора», от переизбытка чувств.

Эмоциональный «мусор», — это все то, чего очень много, что не выносится (не проживается), а просто накапливается в человеке. Даже «мусором» может быть чувство любви, если оно никак не выражается. Выражать – это СДЕЛАТЬ нечто, когда испытываются эмоции. Выражать — это значит плакать и говорить, когда больно на душе и в теле. Выражать – это значит смеяться, плакать, говорить от радости. Выражать – это бежать, нападать, защищаться, когда страшно и опасно. Выражать – это громко кричать и стонать, когда хочется громко кричать и стонать. Выражать – это значит петь грустные и веселые песни, когда на душе грусть или радость. (В народном фольклоре, преобладают в основном грустные песни, думаю от того, что песни помогали переживать, выражать чувства о нелегком времени) .

Если не выражать эмоции, чувства, и удерживать «крышу» (запрещать себе выражать, проявлять эмоции) — подорвется «фундамент». А фундаментом является здоровье. Я не буду специально на этом останавливаться, но подчеркну, что подавленные чувства вызывают патологию.(Патоло́гия (от греч. παθος - страдание, боль, болезнь и λογος - изучение) - болезненное отклонение от нормального состояния или процесса развития. К патологиям относят процессы отклонения от нормы, процессы, нарушающие гомеостаз, болезни, дисфункции (Патогенез)) . (Из Википедии).

Причиной плакать является потребность выразить переизбыток чувств, чтобы сохранить эмоциональный и физический баланс. Выражение чувств с помощью слез или других проявлений не имеет срока давности. Это говорит о том, что человек может испытать душевную боль, и только спустя несколько десятилетий, на сеансе у психолога, может горько заплакать, вспоминая прошлое. От того люди и думают, что раз они плачут, и нет тому явной причины сейчас, то это слезы без причин. Это слезы с причиной, которая была настолько далеко, что человек либо забыл событие, либо сопротивляется его вспоминать.

Сопротивление вспоминанию (одна из форм забывания) — это сознательный или бессознательный отказ вспоминать переживание. К примеру, человек может сопротивляться вспоминать смерть близкого человека в прошлом для того, чтоб повторно не переживать горе, которое было слишком сильным. Именно отказ от проживания чувств является запретом на проявление эмоций, на выражение их через слезы. Человек начинает сам с собой играть в игру-обманку, в которой он создает правила, что если есть чувства, но нет слез (я умело их подавил), то ЧУВСТВ НЕТ, и все нормально.

Слез без причин, как видно из вышеописанного, не существует. Даже слезы во сне имеют свою причину, несмотря на то, что человек спит и ни о чем не думает. Человек может не думать, но душа не перестает переживать даже во сне, и свидетельством тому являются сновидения. Просто во сне сознательный контроль ослабевает, и переживания, которые удерживаются контролем, проживаются (выражаются) через сновидения и слезы. Такому человеку могут даже присниться сны, в которых он или другой человек плачет.

Как видно, организм человека всевозможными способами старается защитить себя от дисбаланса, но многие люди, уверенные в том, что они лучше «знают» что правильно, а что нет, пытаются влиять на процессы организма, отлаженные миллионами лет. Пытаются влиять и влияют, но ничего не предлагают взамен. Это чем-то похоже на то, что реку перекрыли, но не прорыли обходной путь реки; просто перекрыли реку, и все на этом.

Самая большая сложность в этом деле состоит в том, что в обществе нет правильной культуры обращения со своими чувствами. Создается такое впечатление, что если человек испытывает чувства, которые не принято выражать, то их необходимо подавить. Это похоже на то, что если ребенок не может сразу научиться писать, то ему необходимо отрезать руку, ведь зачем ему рука, раз он не может писать? Может, есть иные варианты?

У нас в школе вводили такую дисциплину как Валеология. (Валеология (от одного из значений лат. valeo - «быть здоровым») - «общая теория здоровья», претендующая на интегральный подход к физическому, нравственному и духовному здоровью человека) . К сожалению, все занятия сводились к тому, что необходимо мыть руки, и все в таком духе. О нравственно-духовном, а тем более психо-эмоциональном здоровье, и речи быть не могло, а ведь могло бы быть возможным.

То, что касается плача и влияния его на здоровье человека, от себя хочу написать, что проявление чувств через слезы, это универсальный способ выровнять эмоциональный баланс. Плакать – это хороший способ сохранить здоровье. К примеру, у меня бывают времена, когда я могу заплакать от сентиментального эпизода в фильме, или когда просто иду по улице и чувствую, что чувства со слезами подкатывают к глазам. Тогда, я просто расслабляюсь и позволяю себе плакать.

Для меня такой признак плакать является свидетельством того, что были чувства, которые я не совсем осознал, прожил. Накопившись, а это может быть сумма чувств от разных событий (всего по чуть-чуть), они, переживания, стремятся выразиться, выйти. После такого явления, я могу проанализировать свое состояние и найти причину такого плача, чтобы понимать и иметь возможность что-то изменить, довершить. Если не удается найти явной причины, то я по этому поводу нисколько не расстраиваюсь.

Какой-то пытливый ум может решить, что такое проявление слезливости является признаком моей слабости. Что ж, я нисколько не стану читателя в этом переубеждать. Однако, скажу, что люди, считающие себя сильными по каким-либо причинам, или желающими таковыми быть, блокируют в себе проявления плача, основываясь на мнении, что сильные люди не плачут. Особенно это касается мужчин, у которых блокированная возможность выражать чувства через слезы является одной из причин преждевременной смерти. Получается так, что сильные люди не плачут, но рано умирают.

Буквально вчера я шел по улице и увидел мужчину невероятной физической силы. Его мышцы на теле были настолько велики, что он не шел прямо, а переваливался из стороны в сторону. Шварценеггер – нервно курит в сторонке. Так вот, я остановился, оглянулся, и стоял так неподвижно несколько секунд. Я думал о том, что ему, наверное, тяжело быть искренним (если вообще возможно), проявлять и выражать чувства, раз ему приходится ограждать себя от чего-то такими огромными мышцами.

Некоторые финансово успешные люди, часто считающие себя от этого сильными, также блокируют проявление чувств через слезы. Мало того, они преуспевают даже в том, чтобы не смеяться, так как уверены в том, что сильные люди сдерживают любые свои эмоции, что нужно все контролировать, иначе… Иначе может произойти то, что выходит за рамки общественного и личного мнения, собственной безопасности.

Именно общественное мнение относительно плача формирует личное отношение. К примеру: «сильные люди не плачут», «посмотри на себя, как тебе не стыдно», «вон на тебя все дети смотрят, как ты плачешь», «ты же сильная/сильный, а сильные люди не плачут», «мужчины не плачут, мужчины огорчаются», «плакса, вакса, гуталин, на носу горячий блин. Плакать не годится, можешь простудиться» (унизительно-уменьшительное оскорбление), «Рева-корова, дай молока. Сколько стоит? – Три пятака» , — и тому подобное. Я уверен, что у каждого человека найдется свое послание относительно слез, хотя некоторые послания настолько глубоко засели в душе, что выявить их воспоминаниями почти невозможно, несмотря на то, что они влияют на поведение.

Хочу немного повториться, завершая данную статью. Дело в том, что сам по себе плачь является в некоторых случая излечивающим процессом. К примеру, если человек ударившись, выплачется от боли, то он выровняет эмоциональный баланс. Плачь, может быть терапевтичным, но не излечивающим, когда, к примеру, кто-то проживает утрату близкого человека. Он может плакать от этого очень долго, чем ослабит душевную боль, но полное излечение возможно только при пересмотре жизненных взглядов и ценностей, отношения к себе и к людям.

Читатель может заметить, что душевная боль проживается сильнее, чем физическая, а все потому, что душевная боль относится к мировоззрению, отношению к себе и людям, ценностям. И любые переоценки, переосмысления, изменения ведут к тому, что не совпадает с прежним устоем, отношением к жизни. Душевная боль практически всегда сказывается на телесном симптоме. В другое время, физическая боль относится только к телу, и мало когда имеет отношение к философскому пониманию жизни, хотя…

"Вроде бы все у меня хорошо и на работе и дома. Я замужем, есть дети, муж не и не гуляет. Но в последние месяцы я ничего с собой не могу поделать. Мне постоянно хочется плакать. Какая-то апатия к жизни, ничего не хочу делать и ни с кем общаться. Каждый день одно и то же, как останусь одна или лягу спать, так сразу из глаз льются слезы . Хочется уехать куда-то далеко, чтобы никто не мог меня найти" - вот типичный рассказ женщин, которые приходят на прием к психологу , чтобы понять, почему они перестали радоваться жизни и как избавиться от такого состояния.

Причина такого поведения - депрессия, которая сегодня является одним из самых распространенных женских заболеваний. При депрессии человек теряет интерес к жизни и ничего делать. Весь мир ему кажется в черных красках. Депрессия обычно настигает эмоциональных женщин, которые переживают и расстраиваются сильнее, чем другие. Они не умеют правильно выразить свои чувства, накапливают обиду и гнев внутри себя. Стараясь быть всегда хорошей женой и матерью, у них не остается времени на себя, что заставляет их обижаться на близких людей и в глубине души упрекать их за неблагодарность. Постоянное подавление гнева и обиды непременно ведут к порождению депрессии и желанию постоянно плакать.

Депрессия - тяжелое расстройство психики и очень важно распознать это заболевание в начальной стадии развития, чтобы оно не привело к более серьезным последствиям. Чтобы выйти из депрессивного состояния, не обязательно принимать антидепрессанты или обращаться к психотерапевту. От этого недуга можно избавиться и самостоятельно. Известный американский психотерапевт Уильямс Занга уверяет, что многие женщины путают плохое настроение с депрессией. Они плачут просто потому, что нигде не работают и не имеют никаких целей в жизни.

Его коллега Дейл Карнеги также советовал лечить больные нервы работой. "Нас одолевает беспокойство и страх в то время, когда мы не работаем. Именно в эти минуты мы начинаем думать о том, что нас никто не любит, что к нам плохо относятся и сожалеем о том, что лысеем и стареем" - писал он. По мнению психологов, под маской депрессии часто прячется простая человеческая лень и безответственность . Женщина, которая нигде не работает, не любит выполнять домашние дела и готовить, целыми днями может пролежать в слезах в неприбранной квартире, жалея себя и погрузившись в свои обиды на судьбу.

У энергичных, целеустремленных и трудолюбивых женщин нет времени плакать. Они все время заняты работой, им никогда жалеть себя. Даже в самую трудную минуту жизни, они карабкаются вверх из последних сил, как висящий над бездной альпинист. У матери, воспитывающей шестерых детей, вы никогда не увидите на глазах слезы. Она - сильная натура, встретившись с трудностями судьбы, она видит в них лишь очередную проблему, которую ей нужно решить. В то время есть мамы, родившие единственного ребенка и не знающие, куда его девать. Они нанимают няню или оставляют его бабушке , а сами проживают свою жизнь все время плачущей и недовольной страдалицей.

Труд - главное лекарство от уныния и скуки. Издревле люди считали, что унынию впадают от праздной жизни. Поэтому если вам все время хочется плакать , попробуйте проанализировать свою жизнь и найдите себе занятие, которое поможет вам освободиться от грустных мыслей и заставить по-другому посмотреть на жизнь. Наличие интересной работы и хобби очень важно для психического и умственного здоровья человека, они подпитывают наше самоуважение, помогают достичь гармонии и поднимают настроение.

Скучно и грустно бывает человеку тогда, когда ему ни к чему стремиться и нечего добиваться. Поставьте перед собой цель, например, стать стройной и начинайте посещать фитнесс-клуб. Физические упражнения и прогулки на свежем воздухе помогут справиться с депрессией и подтянуть фигуру. Любой вид спорта , в том числе бег трусцой и плавание, способствуют расслаблению организма за счет улучшения дыхания, выделения гормонов, работы сердца и мышц. Увидев свою стройную фигуру в зеркале, у вас сразу поднимется настроение и вы опять, как прежде, начнете радоваться жизни.

Чтобы перебороть депрессию , надо прийти к пониманию, что вы уже вполне взрослая женщина и можете самостоятельно зарабатывать деньги, обеспечивать себя и своих детей. Когда вы думаете, что вы лишь слабая женщина и в ваши обязанности не входит зарабатывать деньги для семьи, то вы уже унижаете себя и жалеете. Именно эта жалость к себе и поддерживает ваше депрессивное поведение. Если у вас возникнет необходимость заработать деньги, чтобы прокормить себя и детей, то вы уже не сможете сутками валяться в постели, изнемогая от жалости к себе.

В данной статье я расскажу вам, почему нам хочется плакать. Что такое манипуляции с помощью слез и как они работают. Также я покажу, как можно быстро успокоиться. Вы поймете в чем польза слез конкретно для вас. И как слезы влияют на разных людей.

Причины и психологические моменты

Если рассматривать причины плача, на первый взгляд их немного: человек испытывает положительные эмоции или негативные. Плач – вполне обычная природная реакция на сильные переживания, как правило разочарования и стресс.

Вторая причина, бывает, что человек просто растрогался. Это тот случай, когда сложно контролировать свои эмоции и переполняющее чувство позитива находит выход в слезах.

Еще одной из причин внезапных слез собеседника или своих, может быть, своего рода, крик о помощи. Возможно, человек остро нуждается в чем-то, ему не хватает внимания, общения, или же он испытывает сильный стресс, усталость, перегруз.

У женщин часто причиной слез бывают гормоны. Всплеск или упадок женских гормонов очень сильно влияют на состояние и поведение женщин. К примеру, когда возраст женщины приближен к менопаузе, ее состояние и настроение может меняться ежедневно.

Это очень сложный период (физиологически и морально), поэтому без слез здесь почти не обходится. В этом случае очень важна поддержка близких, правильное питание, прогулки на свежем воздухе, а также прием витаминов.

Важно! Исследователи в США сделали вывод, что у эмоциональных слез есть определенная задача. Они полагают, слезы выводят из организма накопленный гормон стресса и большое количество вредных токсин. Из социальных функций, плач несет в себе сигнал “обратите на меня внимание, помогите мне”. Так человеку проще справиться с трудностями и получить поддержку от других людей. Это может быть определенной манипуляцией. Как раз об этом мы поговорим ниже более детально.

Манипуляции с помощью слез

Иногда, слезы бывают не только криком о помощи или способом привлечения дополнительного внимания, а и вариантом обычной манипуляции. Когда ради того, чтобы женщина перестала плакать — женщина так или иначе требует определенного поведения от мужчины.

Но сложно назвать человека “взрослым”, когда он манипулирует слезами и привык таким образом добиваться целей.

Тут вам важно разобраться. Возможно, вы очень не уверены в себе. И думаете, что вам не поверят, не воспримут проблему всерьез.

Бывает, что человек решил, что он не заслуживает своих просьб или недостоин их. Возможно вы или ваш собеседник просто в отчаянии. Во всех этих случаях манипуляция выглядит не очень хорошо.

Который находится рядом с вами и он вам обязательно поможет справиться с трудными моментами в жизни.

Такие люди не доверяют окружающим и миру. И хотят восполнить внутреннюю пустоту результатами своих же манипуляций. Рекомендую тем, кто узнал себя, быть честным с самим собой, доверять людям и быть открытыми миру. А если, ваши близкие любители манипуляций слезами — возможно, они просто хотят больше вашего внимания.

Способы успокоения

Способы успокоения зависят от ситуации в которой оказалась женщина. К примеру, если вы находитесь в офисе и дорожите авторитетом, такой фактор как плач, будет не совсем уместен. Тот случай, когда проишествия в личной жизни или очередной выговор шефа застали врасплох и вы вот-вот разрыдаетесь… Рекомендуем держаться изо всех сил и выйти в другое помещение.

Ситуация, когда обиды и печали накопились, и вы решили обсудить это с близкой подругой совсем другая. Тогда можно спокойно дать волю слезам и выговориться как следует, получив желаемую поддержку.

Бывает что хочется плакать дома, когда кроме вас и кошки больше никого нет. Здесь следует хорошенько проанализировать — насколько вы можете сами себя успокоить. Если пару слезинок превращались в истерику с успокоительными, лучше позвонить подруге или близкому человеку. В противоположном случае, если вы прекрасно можете справиться — поплакать, получить успокоение и заниматься делами дальше — плачьте на здоровье.

Нет ничего постыдного и некрасивого, если вы расплакались перед другим человеком.

Наоборот, когда человек не один, собеседник может помочь справиться со слезами. Все мы люди и подвластны эмоциям. Если вовремя с ними не справиться, то негатив обрастает снежным комом и грозит выйти ураганом.

Важно понять, что вы не одни и есть другой человек, который предложит вам свою помощь и поддержку, покажет, что на него можно положиться.

Найдите занятия, которые вам нравятся и успокаивают. У одних людей это спорт, у других — рисование, у третьих — хорошие фильмы. И прибегайте к этим позитивным делам, когда плохо, когда хочется плакать. Но не забывайте, что иногда все-таки стоит “выпустить пар” и жить дальше счастливой жизнью. Ведь часто подавляя негатив, вы создаете напряжение во всем организме, что сказывается плохо.

Часто бывает, что женщины страдают и долгое время не могут прийти в себя по поводу разлуки с мужчиной. Практический психолог Надежда Майер, в следующем видео расскажет, как справиться с переживаниями, связанными с уходом мужчины.

Польза или вред слез

Одни люди испытывают облегчение на долгое время, другие наоборот ухудшают свое состояние слезами. Тут все индивидуально. И важно различать ситуации, когда вы просто поплакали, чтобы сбросить лишний накопившийся стресс. Или же у вас истерика, которая, как известно, ни к чему хорошему не приводит.

Есть статистика, которая утверждает, что люди, часто плачущие, реже болеют сердечными недугами.

Другие ученые говорят, что процесс плача усиливает вентиляцию легких и насыщает кислородом все органы и системы.

Еще, слезы помогают расслабиться и замедлить дыхание, это положительно влияет на функционирование сосудистой системы.

Так как женщины дают слезам волю намного чаще, тем самым выплескивая негативные эмоции, можно сделать вывод, что плакать полезно. Но опять же, все индивидуально. И в случае истерики — будет больше вреда, чем пользы.

Ответы на вопросы

Стоит ли плакать женщине при мужчине?

Здесь все зависит от ваших отношений. Насколько вы близки и как он реагирует на подобные ситуации. Если вы счастливица и ваш мужчина, как настоящий друг всегда подаст платок и поддержит, можете смело рассказывать о своих грузах. Но, если избранник на дух не переносит истерики и жалобы, то придется на роль успокоителя искать другого человека (подругу, коллегу, маму, кого угодно, только не его).

Как понять, слезы лично мне помогают или разрушают?

Проанализируйте свое состояние до и после слез. Если после того как вы поплакали, упала гора с плеч, значит вам можно плакать и выпускать таким образом негативные эмоции. Но если, после слез, вы чувствуете себя опустошенно и угнетенно, то слезы причиняют вред и лично вам необходимо искать другие способы разрядки в виде спорта, йоги, рисования. Поищите тот вид деятельности, который приносит удовольствие и расслабляет. И используйте его в то время, когда хочется плакать.

Что делать, если близкий человек постоянно манипулирует истериками и решить эту проблему не удается годами?

Если, раз за разом на протяжении длительного времени, человек манипулирует слезами, а вы делаете все, чтобы этого избежать, но никак не получается, то путь один. Найти хорошего семейного психолога, который подойдет вашей семье.

Что запомнить

1. Слезы — это абсолютно физиологический процесс, свойственный любому человеку.
2. Любой плач — это способ сказать о глубинных переживаниях.
3. Слезы выводят из организма накопленный гормон стресса и большое количество вредных токсинов. С помощью плача человеку проще получить поддержку от других людей.
4. Люди, которые манипулируют слезами, как правило, недоверчивы и агрессивно настроены. Они нуждаются в помощи окружающих.

Мы плачем по разным причинам – от боли и обиды, от унижения и страха, от безысходности и горя, от счастья и радости. Плач – это чистой воды эмоции, сопровождаемые рыданиями, слезами, стенаниями и всхлипываниями. Чаще всего плачут дети и женщины. Мужчины делают это крайне редко. У маленьких детей плач - это, вообще, главный способ общения, с помощью которого они могут показать своим родителям, чего они хотят (есть, спать и т.д.). Есть сильные люди, которые хорошо владеют своими эмоциями и имеют железные нервы. Такие плачут редко. Но если вы к таковым не относитесь? Что делать, когда хочется плакать, к горлу подступил комок, а на глаза навернулись слезы? Как совладать с собой?

Что делать, если хочется плакать

Ситуации бывают разные. Многим людям доставляет удовольствие провоцировать кого-то, оскорблять, унижать и доводить до слез. Если вы попали в подобную ситуацию, то первое, что нужно сделать, это вдохнуть и попытаться восстановить дыхание. Дышите медленно и глубоко. Выпейте воды, постарайтесь успокоиться и взять себя в руки. Не поддавайтесь эмоциям. Переключите свое внимание на что-то другое, займите себя чем-то. Не поддавайтесь на провокации. Ведите себя твердо и максимально сдержано. Если ваши обидчики не почувствуют от вас отдачу, они попросту от вас отстанут.

Однако многие люди, когда хочется плакать - не плачут, а сдерживают свои эмоции без всякой на то причины. Ведь одно дело сдерживать себя на людях и совершенно другое – находясь наедине с собой. Если вам хочется плакать, и никто вам не мешает, плачьте – для здоровья это полезно. Ведь плач – это самая эффективная форма снятия стресса. Помните, что любая неотработанная и непережитая вами эмоция не может просто так пройти. Она обязательно возвратиться стрессом, депрессией или физической болью. Поэтому, если есть возможность, обязательно поплачьте. Вам сразу станет легче.

Плач снимает стресс, предотвращает болезни

Известно, что плач снижает уровень стресса, помогает избавиться от гормонов и химических веществ, создающих напряжение в человеческом организме. Поэтому не нужно сдерживать слезы.

Также доказано, что плач - это еще и отличное средство профилактики гриппа и простуды. Так же слезы помогают бороться и с микробами, попадающими в наши глаза. Все дело в том, что химический состав слез способен убить до 95% бактерий, которые попадают в наши глаза, буквально за несколько минут. А это, в свою очередь, предотвращает различные болезни.

Также считается, что слезы прекрасно увлажняют глаза, тем самым предотвращая обезвоживание мембраны, которая окружает глазные яблоки. А это способствует более ясному зрению.

Когда все время хочется плакать

Однако, если вы часто плачете, это может быть признаком более серьезных проблем, таких как посттравматическое стрессовое расстройство, депрессия или послеродовая депрессия. В данном случае целебное действие плача работать не будет. Поэтому если вам все время хочется плакать без причины, возможно, самое время обратиться за помощью.

И последнее. Наша жизнь сложная и непредсказуемая. Но в ней бывают и счастливые, положительные моменты. Очень часто мы плачем от счастья слезами радости. Такие слезы тяжело сдержать. Да и следует ли? Если вы плачете от счастья – плачьте на здоровье.